Vous en êtes persuadée ; être enceinte est le plus bel événement de votre vie. Vous en rêviez depuis longtemps, et maintenant que vous l’êtes enfin, la plus petite chose vous paraît des plus incroyables !
Sentir bébé bouger, voir votre ventre s’arrondir, les yeux de votre conjoint brillants d’un éclat pur et lumineux lorsque vous imaginez ensemble votre futur enfant…
Vous êtes en train de donner la vie, et vous réalisez chacune de ses merveilles. Rien ne vous paraît plus beau que ces instants que vous êtes en train de vivre, si ce n’est les futurs moments qui vous attendent lorsque votre enfant sera enfin à vos côtés !
Mais pourtant, un coin ombragé de votre esprit est rempli de pensées sombres. Vous essayez de les mettre de côté, de les traiter comme de vulgaires fantômes, mais c’est difficile.
Plus vous les reniez, et plus vous le sentez : ce stress intense et inquiétant. Il est là pour un nombre incalculable de raisons, que même vous, vous n’arrivez sûrement pas à compter !
- Mon bébé va bien ?
- Et si l’accouchement se passait mal ?
- Et si j’étais une mauvaise maman ?
- Et s’il y avait un problème, un imprévu démesurée que je n’arrive même pas à imaginer ?
- Et si tout ces rêves et ces espoirs tombaient à l’eau ?
- Et si mon bébé avait un problème ?
- Est-ce que tout se passera bien avec le papa ?
Toutes ces questions virevoltent sans cesse dans votre tête et vous terrifient. Plus vous essayez de les faire taire, et plus elles sont insistantes !
Cependant, le stress vous rend à fleur de peau, nerveuse et facilement irritable. Votre état d’esprit est plus négatif que positif, et il n’y a rien de pire pour votre bébé !
Votre stress est des plus légitimes. Une grossesse est tout de même un événement qui change une vie ! Cependant, lorsqu’il devient trop intense et prend une place trop importante dans votre esprit, il est important d’agir pour le vaincre, ou au moins le diminuer !
Découvrez aujourd’hui comment vivre votre grossesse avec sérénité !
Détendez vous !
C’est une règle d’or. Pendant votre grossesse, votre corps tout entier travaille tellement que ça en devient rapidement épuisant et préoccupant. Si vous ne vous accordez pas du temps pour vous reposez et vous détendre, votre humeur en prendra un sérieux coup.
Prélassez vous, recentrez vous sur vos envies et vos besoins ! Une jolie prairie verdoyante, une colline fleurie avec la vue sur la mer… En plus d’être de magnifiques toiles, ces paysages ressourcent votre esprit et vous poussent à penser de manière plus positive.
Quoi de mieux pour enfin mettre tout vos petits tracas de côté ?
Accordez vous des pauses régulières et agréables. Dans ce genre de moment, il est mieux d’être seul ; votre esprit a besoin de se retrouver, et pour cela, seul votre présence lui est nécessaire.
Faites du yoga prénatal !
Le yoga est connu pour ses vertus relaxantes et antistress. Et bonne nouvelle, il existe même une variante de ce sport spécialement dédiée aux femmes enceintes !
Vous apprendrez à méditer, à respirer et à vous détendre.
N’est-ce pas pile ce dont vous avez besoin dans ces instants où vos pensées vous jouent des tours ?
Préparez votre accouchement !
L’accouchement terrifie beaucoup de jeunes femmes, et c’est bien normal. Tellement d’histoires différentes circulent sur ce sujet qu’il peut parfois être difficile de savoir où donner de la tête.
Je me rappelle que ma mère me racontais à quel point son accouchement avait été difficile, alors que ma grand-mère m’en a dit tout l’inverse.
C’est pourquoi il est important de pas vous fier aux histoires que vous pouvez trouver sur internet ou dans votre entourage, et vous forgez votre propre expérience !
Participez à des cours de préparation à la naissance peut vous être d’une grande aide, surtout si ce grand jour vous effraie. Vous apprendrez comment gérer la douleur et comment réagir correctement à votre perte des eaux, vos contractions…
En plus, vous y rencontrerez des jeunes mamans dans le même cas que vous. Quel meilleur soutien que des personnes qui vous comprendront complètement ?
En vous investissant dans ces cours avec assiduité, vous serez beaucoup plus sereine le jour de votre accouchement.
Citation du jour : Naître, c’est recevoir tout un univers en cadeau.
Attention à l’alimentation !
En plus d’être importante pour le développement de votre bébé et votre santé, l’alimentation joue un rôle crucial sur votre état d’esprit.
N’aviez vous jamais remarqué que les jours où votre alimentation laissait à désirer vous étiez plus maussade et désagréable ?
Pour vous aider, je vous conseille cet article sur l’alimentation à adopter pendant votre grossesse !
Préparez l’arrivée de votre bébé !
Pour réussir à voir les choses du bon côté, quoi de mieux que de ne se focaliser uniquement sur le positif ?
Malgré toute la magie qu’apporte une grossesse, le moment que vous attendez le plus est sûrement celui où vous aurez enfin votre petit bout de chou dans vos bras. Et c’est bien normal !
Alors, ne pensez plus qu’à cela ! Plongez vous dans cette ambiance en commençant dès maintenant les premiers achats indispensables pour votre bébé, et commencez même la décoration de sa chambre !
Découvrez comment préparer l’arrivée de votre bébé dans cet article !
Une grossesse détendue est une grossesse réussie. Mettez toutes les chances de votre côté pour vous l'offrir !
Nous finissons cet article aujourd’hui, j’espère qu’il vous a plu ! N’hésitez pas à continuer votre lecture sur le Mag de Joyeux Papier !
